경로당활성화사업 9월4주차 프로그램 활동 > 사진갤러리

* 경로당활성화사업 

*  일      시 : 2015년 9월30일(수)

*  경로당 장소: 도리원,조양청대A,주공5차A,서울대명2차A

★도리원 경로당- 건강체조

단전호흡을 하시며 하나부터 열까지 숫자를 세면서 양쪽 아랫배를 두드려주는 단전치기 체조 소화가 잘되며 변비 예방에 탁월하며 장이 튼튼해지는 체조법을 진행하셨으며 대부분 경로당 별 프로그램 진도가 같은 경우는 진행 하지 않은 경로당에 같은 체조법을 알려 드린다고 하며 도리원 경로당에서도 출석률이 점차 늘어나면서 건강체조를 받으시는 모습을 볼때마다 느껴지는 부분은 어르신들의 미소와 열정이 가득하신 모습을 볼 수 있었음.

★조양청대A 경로당- 건강기체조

한달 동안 기체조 한동작 한동작 배우셨던 체조법을 모아서 하나의 멋진 기체조를 만들어 9월의 마지막날 멋지게 진행하고 계셨으며 조양청대 경로당 어르신들께서도 밝은 모습으로 기체조를 멋지게 따라 하시고 계셨음.

★주공5차A 경로당- 요가

한쪽 다리와 허리를 반대쪽으로 틀어주면서 허리와 엉치 하체 등 근력 강화 및 혈액순환 증진 강화 요가법을 진행 하고 계셨으며 점점 유연하게 프로그램을 잘 따라 하시는 어르신들을 뵈면서 놀랍다는 생각이 많이 들었음.

★서울대명2차A 경로당- 웃음치료

오늘은 경로당 마다 방문 첫 인사로 어르신들 명절 잘 보내셨어요?^^ 하고 여쭤 보았으며 대부분의 경로당 어르신들께서도 명절을 즐겁게 잘 보내셨다고 하셨으며  서울대명 경로당 어르신들께도 여쭤 보았습니다^^ 어르신들께서는 맛있는 음식도 많이 드시고 그리웠던 아들, 딸을 만나 무엇보다 즐거운 추석을 보내셨다고 하셨으며 선생님은 명절 잘 보냈어요? 하시며 저에게 물어보십니다 ^^ 그래서 저도 웃으며 대답을 하였습니다 ^^ 시댁 들어가서 차례 잘지내고 성묘 다녀와서 설거지 많이 했어요^^ 라고 대답을 드렸더니 우리 어르신들 모두 '하하하' 웃으시며 여자의 일생에 걷쳐가는 과정이니 즐거운 마음으로 보내면 정말 즐겁게 느껴질거라고 말씀해 주시면서 선생님도 명절 보내느라 고생 많았네요 이렇게 말씀해 주십니다 ^^

웃음치료 시작으로 몸풀기 운동 위로 쭉~ 옆으로 쭉~ 어르신들 상체 근력 운동을 하면서 진행하고 계셨으며 명절 연휴 동안 뻐근 했던 몸을 풀어 보시겠다며 열심히 집중하고 계셨습니다.