경로당활성화사업 10월 2주차 프로그램 활동 > 사진갤러리

* 경로당활성화사업 

*  일      시 : 2015년 10월12일(월)~10월16일(금)

*  경로당 장소: 청학동, 부영9단지A, 주공5차A, 서울대명2차A

★ 청학동 경로당- 건강체조

양손을 머리위로 올려서 깍지를 끼고 "사랑합니다" , "행복하세요"라고 외치며 어깨와 목, 상체 근력 강화에 효과적인 건강체조를 진행 하였음.

★부영9단지 경로당- 건강기체조

누워서 등과 허리, 엉치를 바닦에 '콩콩' 찌으며 허리와 하체 혈액순환 증진 및 방광염 예방에 효과적인 체조를

진행하였음.

★주공5차A 경로당- 요가

요가 강사님께서 준비한 빨강색 밴드를 이용해  발을 걸어서 '쭉~~" 늘려주면 팔과 다리 근육발달 및 근력운동에 도움을 주는 요가법이라고 하시며 어르신들게서는 도구를 이용하여 체조를 받으니 더 흥미롭고 좋다고 하십니다

★ 서울대명2차A 경로당- 웃음치료

♪반짝반짝  직은별♬ 노래에 맞춰서 율동을 하면서 오늘 하루에 굳어 있던 몸을 풀어주는 기분정화에도

효과를 주는 웃음치료를 진행 하였음.