경로당활성화사업 10월 1주차 프로그램 활동 > 사진갤러리

* 경로당활성화사업 

*  일      시 : 2015년 10월1일(목)~10월8일(목)

*  경로당 장소: 금호동,조양청대A,이편한세상A,동명A

★ 금호동 경로당- 건강체조

양팔과 다리를 들고 손을 '툭툭" 털어주며 다리를 위로 밀어주는 체조법 팔,다리의 혈액 순환 증진과 하체 근육 완화 및 근력 강화 경침을 베고 두뇌에도 효과적인 체조법을 선 보이셨음.

★ 조양청대A- 건강기체조

양 손으로 아랫배를 두드려 주며 숨을 들여 마시고 내쉬고 방광, 자궁, 위.장을 튼튼하게 해주는 체조법을 선 보이셨음.

★ 이편한세상A_요가

몸 전체를 오른쪽으로 틀어주고 왼쪽으로 틀어주면서 어깨, 옆구리, 허리, 허벅지, 종아리 몸 전체를 당기도록

해주면서 어깨결림, 골다공증 예방 등의 효과적인 요가법을 진행 하셨음.

★ 동명A- 웃음치료

 손뼉을치며 박수 열번 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯~열 "아하하하" 웃어주기 기분을 맑게 해주며 혈액순환에

도움을 주는 웃음 치료를 진행 하셨음.