경로당활성화사업 9월3주차 프로그램 활동 > 사진갤러리

* 경로당활성화사업 

*  일      시 : 2015년 9월14일(월) ~ 9월18일(금)

*  경로당 장소: 청학동,서울대명2차A,부영9단지A,석미A

★ 청학동 경로당- 건강체조

경침을 베고 발끝 부딪히기를 하며 '도리도리', '잼잼' 머리는 오른쪽, 왼쪽으로 흔들흔들, 양손은 오무렸다,

폈다를 하시며 치매예방 및 뇌혈관을 원활하게 해주는 체조법을 진행 하고 계셨으며 "내몸은 내가 지킨다"

라고 외치시며 편안한 자세로 경침을 베고 누워서 어르신들은 강사님의 지도에 따라 집중을 하고 계셨음.

★서울대명2차A 경로당-웃음치료

손을 머리위로 올려서 오른쪽으로 기울였다, 왼쪽으로 기울이며 "아하하하하하" 억지로라도 웃으세요 라고 하시며 억지로 웃는 웃음도 신체내에 도움을 주는 치료법이라고 말씀하시면서 강사님께서는 어르신들께 웃음치료에 관한 체조를 진행하고 계셨음.

★부영9단지A 경로당-건강기체조

발끝을 잡고 앞으로 '쭉~' 뻗으면서 어르신들 하체 근육을 튼튼하게 해주는 체조법을 진행하고 계셨으며

엉치와 발끝의 시원한 느낌이 든다라고 말씀하시며 굳어 있던 몸이 개운해 지셨다고 하십니다

★석미A 경로당-요가

왼쪽다리를 오른쪽으로 꼬아주고 양팔을 뒤로 재쳐서 허벅지와 양쪽팔이 당겨지는 느낌이 들도록 해주는 요가법을 진행 중이셨으며 석미 어르신들도 요가 동작을 이젠 능숙하게 잘 따라하고 계십니다

♥건강기체조, 건강체조, 웃음치료, 요가 4개의 프로그램 별 다양한 체조법으로 어르신들 건강증진을 위한 프로그램을 진행 중이신데요 이제는 그 어떤 동작도 어르신들께서 너무 능숙하신 모습으로 집중을 하시며 1시간을 보람있게 보내고 계신다고 합니다 

프로그램이 없는 날은 괜시리 기다려 지신다고 하시는 어르신들도 계시며 점점 더 활기 넘치시고 씩씩하신 어르신들 모습 뵈면서 정말 놀랍다는 생각이 듭니다 

우리 어르신들 항상 화이팅입니다♥